Наверняка в жизни каждого человека возникала такая ситуация, когда не знаешь как заставить себя работать. Очень сложно довести начатое дело до конца. Лень, переутомление, отсутствие настроения, потеря мотивации к труду, и как результат – срыв сроков и гора незавершенных дел.

Как же все так и заставить себя работать?

Возьмите себе на вооружение эти 7 действенных способов и ваши дела гарантированно сдвинутся с мертвой точки.

1. Начните с самого простого.

Сперва сделайте легкую и самую приятную работу. Она не потребует больших усилий, и справиться с ней вы должны достаточно быстро. Это придаст уверенности в своих силах и повысит мотивацию.

2. Заставьте себя поработать 5 минут.

Не нужно намечать грандиозных планов и ждать больших результатов. Начните с маленьких задач. Сконцентрироваться в течение непродолжительного периода будет совсем не сложно, вы и сами не заметите, как втянитесь в процесс.

3. Выполняйте работу по частям.

Какой бы сложности и объема не был проект, поделите его на части. Так с ним будет проще справиться. Потому что задача, стоящая перед вами, уже не будет казаться столь пугающей и невыполнимой.

4. Похвалите себя.

Не торопитесь переходить к следующему этапу. Передохните, похвалите и поощрите себя за уже завершенные дела: выпейте чашечку кофе или побеседуйте с коллегами. Здесь важно, чтобы награда следовала за проделанной работой, но никак не предшествовала ей, так как чаепитие и перекур вначале работы отрицательно сказываются на производительности.

После небольшого отдыха вновь принимайтесь за дело. Вы не только ощутите прилив сил, но и будете стараться делать все быстрее. Ведь после проделанной работы вы снова сможете отдохнуть.

5. Не отвлекайтесь.

Сконцентрируйтесь на одной задаче и не рассеивайте свое внимание на другие, менее важные. При попытке сделать несколько дел одновременно снижается продуктивность и падает мотивация. Сосредоточившись на одном деле, вы справитесь с ним намного быстрей.

6. Не забывайте о перерывах.

Если вы почувствовали, что ваш энтузиазм угасает, закончите этап, над которым работали и отвлекитесь. Переключитесь на другое дело или просто позвольте себе немного отдохнуть. Хорошо во время перерыва покидать рабочее место. Мозг устает после 40 минут напряженной работы, что ведет к снижению производительности. Стоит отметить, что усталость не сразу дает о себе знать. И потому следует делать перерывы, даже если вы её не чувствуете. Это позволит вам избавиться от негативных эмоций и вернуть хороший настрой.

7. Ни в коем случае не откладывайте дел на завтра.

Незаконченные дела будут накапливаться. А чем больше их наберется, тем сложнее будет заставить себя взяться за работу. Вам будет казаться, что всех дел не переделать, и потому не следует даже начинать. Чтобы этого не было, старайтесь доводить до конца все, что начали сегодня, ведь возможно завтра у вас возникнут новые неотложные дела.

Ну вот все! Теперь вы вооружены до зубов и знаете как заставить себя работать. Берегись работа! 🙂

 

Поделиться заметкой в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс